RadarSitubondo.id – Di masa pemilihan umum (pemilu) 2024 ini, petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) menjadi garda terdepan suksesnya hajatan politik tersebut.
Dengan tugas yang cukup berat serta menyita tenaga dan stamina, tak jarang petugas KPPS jatuh sakit setelah pekerjaannya selesai.
Untuk menghindari hal itu, tubuh memerlukan daya tahan yang kuat. Berikut rekomendasi minuman herbal untuk menjaga Kesehatan dan daya tahan tubuh.
- Daun Kelor
Daun kelor, selain sering diolah menjadi sup, rupanya juga kerap digunakan sebagai bahan herbal untuk penguat daya tahan tubuh.
Selain langsung dimasak untuk dimakan, daun kelor juga bisa dihaluskan dan diseduh untuk menjadi bubuk obat herbal.
Daun dari tanaman Moringa oleifera ini memberikan efek meningkatkan daya tahan tubuh melalui beberapa cara.
Pertama, daun kelor mampu bekerja langsung memberantas patogen virus, bakteri, dan jamur berbahaya.
Itu bisa memungkinkan karena kandungan asam amino, dan flavonoidnya yang mampu memerangi mikroorganisme berbahaya pada tubuh.
- Kunyit
Dalam tumbuhan Kunyit diketahui terdapat senyawa Bernama kurkumin (curcumin).
Senyawa ini, selain memberikan warna kuning khas pada kunyit, juga punya potensi manfaat menjaga kekebalan tubuh.
Kurkumin dapat meningkatkan kadar antibodi, tepatnya imunoglobulin G dan imunoglobulin M.
Keduanya berperan penting untuk melawan infeksi bakteri dan virus.
Kunyit bisa diolah dengan dijadikan jamu, diseduh dengan cara diiris-iris, atau dikeringkan dan dijadikan bubuk sebelum diseduh.
- Gingseng
Gingseng sejak lama dikenal sebagai tanaman herbal yang bermanfaat menjaga kekebalan tubuh.
Tumbuhan ini mengandung berbagai senyawa aktif yang bisa memberikan efek pemulihan bagi tubuh serta bisa meningkatkan imunitas.
Kandungan saponin, protein, asam amino, alkaloid, fenolik, terpenoid, fitosterol, vitamin B, dan berbagai mineral pada gingseng ini diketahui mampu meningkatkan jumlah dan aktivitas sel T dan sel B dalam sistem imun.
Sel T berguna untuk memberantas infeksi di dalam tubuh, mengurangi reaksi berlebihan sistem imun terhadap zat yang tidak berbahaya dan memperkuat tubuh dari ancaman kanker.
Sedangkan sel B bekerja dengan cara memproduksi antibodi yang bertugas melawan bakteri dan virus.
- Jahe
Selain kunyit, kelor, dan gingseng, jahe juga sudah digunakan selama berabad-abad untuk pengobatan tradisional masyrakat.
Jahe segar diketahui ampuh mencegah pembentukan plak dari virus pernapasan manusia, virus pernapasan umum yang menyebabkan gejala ringan seperti pilek.
Pengolahan jahe juga tergoloh mudah, yumbuhan ini sudah nikmat diminum meski hanya digeprek dan diseduh menggunakan air panas dan tambahan gula batu atau madu.
- The Hijau
Teh hijau diketahui banyak memiliki kandungan katekin dan kandungan yang bersifat antioksidan.
Oleh karenanya, teh hijau dapat membantu menjaga agar tubuh terbebas dari radikal bebas dan infeksi virus atau bakteri yang dapat melemahkan daya tahan tubuh.
Salah satu kandungan antioksidan dalam teh hijau adalah katekin, yang berperan penting dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh.
Bahkan, jika dikonsumsi secara rutin, teh hijau dapat memberikan manfaat dengan mencegah penyakit jantung koroner, Mencegah stroke, hingga menurunkan kolesterol. (*)
Editor : Salis Ali Muhyidin