RadarSitubondo.id - Para petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) menjadi garda terdepan suksesnya pemilihan umum (pemilu) 2024.
Meski kerap dianggap remeh, para KPPS ini punya tugas yang cukup berat serta menyita tenaga dan stamina.
Mereka diwajibkan untuk tetap berada di tempat pemungutan suara (TPS) sampai tugasnya benar-benar selesai.
Namun, yang jadi masalah, ketika para KPPS ini mengalami sakit saat sedang bertugas, seperti sakit maag yang sering datang tiba-tiba.
Dan berikut ini, cara ampuh yang bisa dilakukan untuk meredakan maag.
1. Konsumsi sayuran
Mengonsumsi sayuran hijau ternyata ampuh untuk meredakan nyeri ketika sakit maag muncul.
Sayuran-sayuran ini dipercaya bisa melawan bakteri Helicobacter pylori yang menginfeksi perut sehingga menyebabkan maag.
Jenis sayuran seperti brokoli, kembang kol, lobak, bayam, dan kangkung bisa dijadikan menu sarapan atau bekal untuk berjaga saat maag kambuh.
2. Mengonsumsi Buah Pisang
Buah pisang dikenal memiliki kandungan potasium yang baik untuk melawan maag.
Baca Juga: Ini Alasan Kerang Bulu Direkomendasikan Dikonsumsi Pria, Ternyata Bisa Perbaiki Kualitas Sperma
Makan satu buah pisang saat maag kambuh, tentu sangat berguna meredakan rasa nyeri mengganggu saat KPPS bertugas.
Namun, sebelum mengonsumsi pisang tersebut, pastikan anda memilih pisang yang sudah matang.
3. Makan atau Minum Olahan Jahe
Dikutip dari Healthline, ramuan jahe dapat membantu meredakan gejala maag.
Untuk mendapatkan manfaat jahe itu, anda bisa mencampurkan potongan jahe ke dalam masakan, atau menyeduhnya dengan air panas.
4. Mengunyah Permen Karet
Selain sejumlah cara tadi, mengunyah permen karet bebas gula selama setengah jam setelah makan juga dapat membantu menurunkan rasa nyeri di perut akibat maag yang kambuh.
Permen karet merangsang produksi air liur sehingga menjaga kadar asam di kerongkongan tetap rendah.
5. Minum Yoghurt
Minuman yoghurt rupanya sangat penting bagi penderita maag.
Para penderita maag bisa mengonsumsi yoghurt karena kaya akan probiotik terutama Lactobacillus dan Sacharomyces yang bisa melawan bakteri Helicobacter pylori penyebab maag.
6. Konsumsi Madu
Penderita maag bisa mengonsumsi madu untuk meredakan rasa mual dan nyeri saat kambuh.
Madu dipercaya memiliki efek antimikroba untuk mengatasi bakteri Helicobacter pylori penyebab sakit maag. (*)
Editor : Salis Ali Muhyidin