RadarSitubondo.id – Sebagian orang mengira asam lambung naik atau maag kumat karena kurang makan atau telat makan.
Penderita asam lambung dituntut untuk menjaga pola makan setiap harinya.
Waktu yang tepat bagi penderita asam lambung untuk makan biasanya pagi, siang dan malam hari tidak terlalu larut.
Ada fakta lain di balik naiknya asam lambung, rupanya asam lambung naik juga bisa disebabkan karena terlalu banyak makan.
Itu disampaikan Spesialis Penyakit Dalam Dr dr Saptino Miro Sp.PD-KGEH, FINASIM dalam keterangan yang dibagikan ANTARA.
Penyakit asam lambung ini banyak diderita masyarakat umum. penyebabnya, stres, makan terlalu banyak, langsung berbaring setelah makan, dan makan terlalu dekat dengan waktu tidur," kata Saptino yang dikutip RadarSitubondo.id dari ANTARA, Selasa (20/2).
Ia juga menambahkan makanan yang bisa memicu asam lambung yang sebaiknya dihindari adalah jeruk, tomat, coklat, mint, sampai makanan pedas lainnya, serta minum teh, kopi, soda dan alkohol.
Serta menjaga jarak antara makan dan waktu tidur juga harus diperhatikan.
"Harusnya, makan tiga jam sebelum tidur. Makan sering tidak apa-apa, asalkan sedikit. Karena, makan terlalu banyak bisa memproduksi asam lambung berlebihan," pungkasnya. (Muhammad Khoirul Rizal)
Editor : Ali Sodiqin