RadarSitubondo.id - Bagi kalian yang hendak melakukan diet direkomendasikan banyak mengonsumsi buah-buahan.
Buah-buahan disarankan karena seseorang yang melakukan diet menghindari lemak dan karbohidrat.
Namun tahukah kalian justru salah satu buah ini dapat membantu kalian menaikkan berat badan.
Jika kalian dalam program penggemukan ada baiknya coba konsumsi rutin buah ini.
Salah satu buah yang sangat direkomendasikan untuk menaikkan berat badan adalah buah alpukat.
Buah alpukat sangat bermanfaat untuk menambah berat badan kalian.
Kandungan yang terkandung dalam buah alpukat dapat membuat kalian sedikit berisi.
Dikutip dari Siloam Hospital, inilah kandungan vitamin dalam buah alpukat yang bermanfaat untuk massa otot tubuh.
Buah alpukat termasuk ke dalam makanan untuk menambah berat badan karena mengandung kalori serta lemak sehat yang tinggi.
Dalam satu buah alpukat seberat 100 gram, terdapat 160 kalori, 2 gram protein, serta 14,7 gram lemak sehat.
Itulah fakta terkait manfaat buah alpukat yang baik untuk kesehatan terutama untuk menambah berat badan. (*)
Editor : Bayu Saksono