RadarSitubondo.id - Bagi penderita asam lambung tentu harus selektif dalam memilih makanan.
Salah memilih makanan untuk dikonsumsi dapat membuat asam lambung menjadi naik.
Banyak sekali makanan yang dapat menjadi pemicu naiknya asam lambung.
Terutama buah-buahan, oleh karenanya tidak semua buah-buahan aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Nah berikut 5 rekomendasi buah versi Siloam Hospital yang aman dikonsumsi penderita asam lambung.
1. Pisang
Buah pisang disebut mampu melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya asam lambung.
Buah pisang yang tinggi akan serat juga baik untuk sistem pencernaan, dimana semakin sehat pencernaan kalian, maka semakin rendah pula resiko terkena asam lambung.
2. Kelapa
Air kepala banyak mengandung manfaat yang baik bagi tubuh.
Mineral kalium dan berbagai senyawa dalam buah kelapa dapat membantu kelancaran pencernaan.
Ini cocok untuk kalian yang sering mengalami gejala gerd (asam lambung).
3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk proses pencernaan.
Kandungan yang ada dalam buah pepaya dapat mempermudah penguraian protein, sehingga lebih mudah dipecah menjadi asam amino.
4. Alpukat
Buah alpukat merupakan buah yang rendah asam, sehingga cocok dikonsumsi penderita gerd dan maag.
5. Melon
Buah melon juga menjadi salah satu rekomendasi, karena mempunyai kandungan mineral magnesium.
Sehingga tidak perlu khawatir akan menjadi pemicu naiknya asam lambung.
Itulah 5 buah rekomendasi yang akan dikonsumsi penderita asam lambung. (*)
Editor : Ali Sodiqin