RadarSitubondo.id - Program diet mengharuskan kita mengontrol pola makan. Asupan yang makanan harus dikontrol agar diet yang dilakukan berhasil.
Saat menjalani program diet juga tidak bisa makan sembarang makanan. Diet hanya disarankan mengkonsumsi beberapa buah yang menjadi rekomendasi.
Dilansir dari laman RSUD Nunukan, salah satu buah yang direkomendasikan untuk diet adalah duku.
Inilah beberapa buah yang direkomendasikan menjadi makanan diet.
1. Duku
Buah duku mempunyai kalori yang sangat rendah sehingga sangat direkomendasikan untuk diet. Mengkonsumsi buah ini akan membuat kalian kenyang lebih lama.
2. Pisang
Buah pisang merupakan makanan yang juga disarankan untuk diet. Hal ini karena pisang mengandung tinggi kalori serta juga bisa membuat kenyang lebih lama.
3. Kiwi
Kiwi banyak mengandung berbagai vitamin yang mendukung diet kalian. Vitamin C, vitamin E, dan asam folat yang bisa membantu menurunkan berat badan sehingga baik dikonsumsi saat diet.
4. Buah Beri
Buah beri tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Kandungan serat yang tinggi pada buah beri dapat memberikan rasa kenyang lebih lama saat dikonsumsi.
Demikianlah beberapa buah yang disarankan dikonsumsi saat diet. (*)
Editor : E. Irwan Suryanto