RadarSitubondo.id - Musim pancaroba membuat tubuh rawan sakit. Hal ini karena udara yang semakin dingin dan cuaca yang tidak menentu.
Terlebih ditambah kondisi yang lembap membuat virus sangat mudah berkembang dan masuk ke tubuh.
Tidak heran di musim pancaroba seperti sekarang kita dituntut untuk selalu menjaga daya tahan tubuh.
Nah berikut adalah tips sehat untuk menghadapi musim pancaroba agar tidak gampang sakit.
Ada beberapa hal yang perlu kalian lakukan di antaranya sebagai berikut:
- Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
- Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
- Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
- Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
- Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
Selain itu juga penting untuk menjaga kebersihan lingkungan.
Kemudian disarankan mengonsumsi air bersih atau matang.
Itulah beberapa tips menghadapi musim pancaroba. (*)
Editor : Ali Sodiqin