RadarSitubondo.id - Sebagian orang mengira sumber vitamin A di buah-buahan ada dalam pepaya.
Tidak heran jika buah pepaya merupakan salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi karena baik bagi kesehatan mata.
Namun tahukah kalian? Justru vitamin A terkandung dalam buah-buahan lain yakni mangga.
Banyak yang belum mengetahui, bahwa buah mangga juga berkhasiat untuk kesehatan mata.
Melansir Ciputra Haspital, buah mangga mengandung vitamin A dan beta-karoten yang dibutuhkan oleh mata.
Kemudian juga vitamin A esensial untuk kesehatan mata dan membantu mempertahankan fungsi retina.
Sedangkan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh juga dikenal sebagai nutrisi yang mendukung kesehatan mata.
Jadi, mengonsumsi buah mangga secara teratur dapat membantu mencegah masalah mata, seperti kekeringan mata dan malam hari, serta mendukung penglihatan yang baik.
Selain itu, vitamin A juga penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, termasuk mata.
Jadi untuk kandungan vitamin A tidak hanya didapat dari buah mangga saja.
Namun kalian juga bisa mengonsumsi buah mangga sebagai sumber vitamin A untuk menjaga kesehatan mata. (*)
Editor : Ali Sodiqin