RADAR SITUBONDO - Buah-buahan mempunyai khasiat yang baik dalam membantu kesehatan tubuh.
Selain menyegarkan, buah juga sangat penting untuk menjaga asupan tubuh agar tetap seimbang.
Untuk kalian yang ingin sehat dengan mengkonsumsi beberapa bahan alami, maka sangat disarankan mengonsumsi buah-buahan.
Baca Juga: Setelah Tol Probowangi Rute Probolinggo ke Situbondo Selesai, Kapan Ruas ke Banyuwangi Mulai Dikerjakan?
Salah satu kandungan yang dibutuhkan tubuh adalah asam folat, kandungan ini juga dapat ditemukan di buah-buahan.
Dan berikut adalah buah-buahan yang kaya akan folat dan baik untuk dikonsumsi.
Kandungan asam folat sangat penting untuk ibu hamil maupun pasien dengan kondisi medis tertentu.
Penyakit yang membutuhkan banyak mengkonsumsi asam folat adalah anemia, penyakit jantung, stroke dan kanker.
Baca Juga: Dua Tersangka Pengeroyokan di Banyuputih Situbondo Ditangkap Polisi, Satu Lagi Masih Buron
Buah yang banyak mengandung asam folat adalah jeruk, lemon, dan jeruk nipis.
Buah yang kaya akan kandungan vitamin C tersebut baik dikonsumsi karena juga membuat tubuh kebal.
Asam folat sendiri penting untuk mengoptimalkan produksi sel darah merah.
Kalian bisa bisa mengolah buah-buahan di atas menjadi berbagai olahan yang menyegarkan.
Misalnya dibuat jus, atau juga dikupas maupun dijadikan salad, sama-sama baik dikonsumsi.(*)