RADARSITUBONDO.ID - Membaca adalah aktivitas yang sangat berguna untuk menambah pengetahuan dan wawasan anak-anak. Namun, jika anak-anak membaca dengan jarak yang salah, itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan mata mereka.
Jarak ideal saat membaca adalah 30 cm dari mata, tetapi banyak anak yang tidak menyadari hal ini dan terbiasa membaca buku terlalu dekat dengan wajah mereka.
Baca Juga: Karakteristik dan Ciri Khas Ubi Cilembu, Bagaimana Membedakan dengan Ubi Biasa?
Ketika anak membaca dari jarak yang terlalu dekat, otot mata mereka bekerja sangat keras, terutama saat melihat objek dekat dalam waktu yang lama.
Mata harus berusaha lebih untuk fokus pada tulisan yang dekat. Otot dalam mata akan bekerja lebih keras untuk menyesuaikan lensa, dan hal ini bisa memberikan tekanan yang tidak baik untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Fakta Penting Tentang Peluncuran Fitur Palestina di Aplikasi Muslim Pro
Membaca kurang dari 30 cm akan membuat otot mata tegang, sehingga bisa membuat mata cepat lelah dan lensa mata menjadi terlalu melengkung, yang meningkatkan risiko rabun jauh atau miopia.
Kondisi ini sangat serius, terutama untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan mata, karena bisa menyebabkan perubahan bentuk mata yang permanen.
Baca Juga: Dampak Terlalu Sering Makan Seblak bagi Kesehatan, Dari Gangguan Lambung hingga Penyakit Ginjal
Kelelahan mata bisa terjadi karena otot mata dipaksa bekerja keras ketika melihat objek dekat terlalu lama. Anak yang sering membaca terlalu dekat mungkin merasa kelelahan mata yang bertambah, disertai sakit kepala, penglihatan menjadi buram, dan kesulitan berkonsentrasi saat belajar.
Orang tua harus memastikan anak-anak membaca dengan jarak yang benar, yaitu 30 cm dari buku ke mata. Selain itu, penting juga untuk mengatur posisi duduk yang baik, dengan punggung tegak, kaki lurus, dan tidak berbaring saat membaca.
Pastikan pencahayaan cukup dan atur tingkat cahaya di dalam ruangan agar mata tidak tersiksa, serta berikan waktu istirahat untuk mata dengan melihat jauh ke depan.
Dengan membiasakan membaca dengan cara yang benar sejak kecil, Anda bisa melindungi kesehatan mata anak-anak dari masalah jangka panjang yang serius.
Editor : Ali Sodiqin