RADAR SITUBONDO - Inilah alasan kenapa saat berpuasa tubuh menjadi cepat mengantuk.
Biasanya saat berpuasa tubuh menjadi cepat lelah dan mudah sekali untuk terlelap.
Hal ini bukan menjadi rahasia umum, mengapa saat berpuasa lebih sering cepat mengantuk.
Mengapa bisa terjadi demikian?
Mengutip dari laman resmi Siloam Hospital, penyebabnya adalah karena perubahan pola makan.
Baca Juga: Tuding Plt Kadis Pendidikan Situbondo Fathor Rahman Pernah Dipenjara, H. Muhammad Dituntut Minta Maaf
Ketika berpuasa rata-rata asupan kalori seseorang akan berkurang sebanyak 300 kalori.
Apabila tidak diimbangi dengan pola makan bergizi seimbang, hal ini tentu akan mempengaruhi energi yang dihasilkan.
Hasilnya saat tubuh hanya memiliki sedikit energi, ini menjadikan cepat lelah dan merasa lebih cepat mengantuk.
Selain itu juga, faktor lainnya yaitu kemungkinan disebabkan oleh perubahan pola tidur.
Baca Juga: Selama Ramadhan WBP di Rutan Situbondo Bisa Bukber Bareng Keluarga, Kuota 25 WBP Perhari Baik Tahanan Maupun Narapidana
Di bulan puasa, biasanya seseorang akan bangun lebih awal untuk sahur di jam dini hari.
Kemudian juga tidur lebih malam karena berbagai aktivitas yang kalian jalankan setelah berbuka dan menjalankan sholat tarawih.
Itulah penjelasan mengapa akan cepat lelah dan mengantuk saat berpuasa.(*)